شفقت بر خود یک مهربانی و شفقت کارآمد به‌سوی درون است در مقابل بی‌کفایتی‌های شخصی اشتباهات و شکست‌ها به‌ویژه در مواجهه با موقعیت‌های دشوار زندگی که از کنترل خارج است. شفقت بر خود به ما کمک می‌کند تا نقص‌ها و کمبودها را در خودمان دیگران و زندگی بپذیریم و به سمت رشد و خودشکوفایی پیشرفت کنیم.