برای خوشبختی و شادی از طرف نظریه‌پردازان و مکاتب متفاوتِ علوم انسانی تعریف‌های گوناگونی ارائه شده است و وحدت اندیشه در آنها مشکل یافت می‌شود. عده‌ای عوامل بیرونی و شماری دیگر احساس‌های درونی را عامل خوشبختی انسان می‌دانند. به یقین نیک‌بختی و بدبختی و شادی و اندوه دو روی یک سکه‌اند که زیاده‌روی و کوتاهی در هر کدام موجب افسردگی و شیدایی در روان انسان خواهد بود. یک بعدی نگریستن بخش خالی یا پر لیوان موجب بدبینی یا خوش‌بینی افراطی خواهد شد که عامل ایجاد اختلال از راه حالت‌های تلقینی و اثرات آن در احساس و هیجانات انسان است. این دیدگاه ریشه در باورها و پیام‌های دریافتی در دوران کودکی ما دارد. در نگرش واقع‌بینانه به میزان پر و خالی بودن لیوان و نقاط ضعف و قوت خود پی برده و خواسته‌ها و داشته‌هایمان را به تعادل بالغانه و منطقی می‌رسانیم.
در این کتاب به صورت علمی، کاربردی و موشکافانه با بازسازی روش‌های قدیم، باورهای غلط و نامتعادل، اصلاح پیام‌های مخرب بخش «والد»، برای خود «والد حمایت‌گر» می‌سازیم که عاشقانه ما را در برابر اتفاق‌های زندگی راهنمایی خواهد کرد. در ادامه چگونگی دست‌یابی به روان سالم و تصمیم‌گیری مجدد برای خوشبخت زندگی کردن آموزش داده خواهد شد.