تقریبا همه افراد در دوره‌های خاصی از زندگی خود و به دلیل مسائل متعددی احساس شکست می‌کنند اما پس از مدت کوتاهی مشکلات خود را برطرف نموده و بهبود می‌یابند. متاسفانه گاهی رهایی از این مشکلات چندان هم آسان نیست تا جایی که منجر به افسردگی شما می‌شوند. مطالب فصل اول این کتاب به شما کمک می‌کند تا بر افسردگی خود غلبه کنید. فصل دوم این کتاب مطالبی را به شما ارائه می‌دهد تا به کمک آن بتوانید با غم عزیز از دست رفته‌تان کنار بیایید. فصل سوم: "زندگی من خیلی خوب است"، این را همیشه با خود تکرار کنید و مطمئنا از عهده آن برخواهید آمد، تمرکز کنید تا یک فصل جدید و شادتر را در زندگی‌تان شروع کنید. بسیاری از تجربیات زندگی، شما را به فردی قدرتمند تبدیل خواهد کرد و استثنا هم وجود ندارد، به همه بگویید که خوب هستید و احساس خوبی دارید و به زودی آن را باور خواهید کرد.