این کتاب ساختار و الگوی شکل‌گیری تضاد و دوگانگی در ذهن را بررسی می‌کند و نشان می‌دهد چگونه انبار آموخته‌ها و تجربیات موجود در حافظه به گسترش تضاد کمک می‌کند . بنابراین راه حل را نه در ارائه دستورالعمل ، که در دیدن و آگاهی بر این ساختار (که همان ((من )) یا ((خود )) می‌باشد) می‌داند . نشان می دهیم که چگونه برای دیدن و آگاهی بر ذهن به حضور و تمرکز نیاز داریم . نشان می‌دهیم انرژی ذهنی لازم برای حضور و تمرکز در همه ما وجود دارد اما دوگانگی و تضاد ذهنی این انرژی را اتلاف می‌کند .
می‌خواهیم این ساختار را با همه محتویاتش (ظرف آموحته‌ها) ، که شخصیت و رفتار ما را شکل می‌دهد ، ببینیم .