این کتاب پایه‌های مفهومی و روش‌های عملی خاص استفاده از شیوه درمان فعال‌سازی رفتاری (BA) در مورد افراد افسرده را ارائه می‌دهد. این روش که براساس نوشته‌ها و فعالیت‌های درمانی اثرگذار فرستر، لوینسون و بک ایجاد شده، تاثیر و قدرت توجه مستقیم و مداوم به تغییر رفتار را نمایش می‌دهد. هدف BA کمک به درمان‌جویان است تا از طریق فعال کردن خود و درگیر شدن با زندگی، افسردگی را کاهش داده و از بروز آن در آینده جلو گیری کنند.