افسردگی و اضطراب بلاهایی لعنتی و بیماری‌هایی موذی هستند که برای تشخیص و درمان آنها باید به مختصصان روان‌درمانی مراجعه کرد و از آنها کمک گرفت.
خواندن این کتاب و توصیه‌های آن می‌تواند به کسانی که از این بیماری‌ها رنج می‌برند کمک کند اگر چه توضیح همه نشانه‌های افسردگی و اضطراب در حوصله این کتاب نمی‌گنجد.
آنچه در این کتاب آمده می‌تواند راه‌گشایی برای شناسایی آثار و نشانه‌های این دو بیماری باشد که با مشاهده این آثار و علائم و با راهنمایی‌هایی که در این کتاب آمده، می‌توانید به خود کمک کنید.