اگر تیغ‌های قضاوت‌مان به سمت خودمان برمی‌گردند و آزارمان می‌دهند، این کتاب می‌تواند کمک کند تا خود‌پذیری را درون‌مان پرورش دهیم. اگر از دست دیگران عصبانی می‌شویم چون با رفتار به شکل‌هایی آسیب‌رسان و تحریک‌کننده باعث آزارمان می‌شوند، راهبرد‌هایی که در این کتاب ارائه شده‌اند کمک خواهند کرد تا به آرامش و ثبات برسیم. و اگر دیگران آزارمان می‌دهند، حکمت سخنان این کتاب به یادمان می‌آورند که نباید حرف‌ها و کارهایشان را زیادی به خود بگیریم!