هر روز فرصتی است برای انجام یک عمل شجاعانه. خوردن اولین لقمه، آواز خواندن با صدای بلند، کمک خواستن، پذیرفتن خطای خود، مطرح کردن یک فکر، پذیرفتن یک تملق، تغییر مدل موی سر، به دنبال بردن یک جایزه بودن، شکستی تماشایی خوردن و دوباره تلاش را از سر گرفتن. این دفترچه هم‌ارزش یک سال تلاش برای مواجهه با ترس و حاوی گفته‌ها و شعارهای ترغیب‌کننده است. فضایی برای ثبت روزانه مثال‌هایی از شهامت خودتان در اختیار قرار می‌دهد، قدم‌های کوچکی که ظرف یک سال به خرج دادن شهامت، به قله می‌رسند.
کلمات کلیدی: خودیاری، انگیزشی، دایان اسمیت و رابی راجی، زهره زاهدی.