«در این کتاب، لیلیس، دال، و وینلند، دیدگاه جدید و فرح‌بخشی را درباره تلاش برای کاهش وزن و اتخاذ سبک زندگی سالم، در اختیار می‌گذارند. آنان رویکرد از بیخ و بن جدیدی را همراه با تمرینات موثر (عملی) پیشنهاد می‌کنند که بر پایه پذیرش، شفقت‌ورزی به خود، و تغییر رفتار بنا شده است. کتاب حاضر امید می‌آفریند، خطوط کلی روش واقع‌بینانه زندگی ارزشمند را ترسیم می‌کند، و برای تنظیم وزن و سبک زندگی سالم، رویکرد کارآمدی را در پیش می‌گیرد.
... اگر نگران اندام و وزن خود هستید، این کتاب را حتما بخوانید: زندگی را انتخاب کنید!»