یکی از دشوارترین مسائلی که افراد دچار اختلالات و بیماری‌های متفاوت با آن مواجه‌اند، یافتن بهترین خدمات درمانی در دسترس است. در حال حاضر، نظام‌های سلامت روان در سرتاسر جهان در تلاش هستند تا از طریق معرفی درمان‌های مبتنی بر شواهد در این زمینه به افراد کمک کنند. مجموعه کتب درمان‌های مؤثر به‌منظور دستیابی به این هدف طراحی‌شده‌اند و در آن‌ها صرفاً آخرین و مؤثرترین مداخلات موجود برای مشکلات خاص، به زبانی ساده و مخاطب پسند، توصیف‌شده‌اند. کتاب حاضر متعلق به این مجموعه کتب می‌باشد. این کتاب کار مبتنی بر مفاهیم درمان شناختی- رفتاری بوده و به این منظور طراحی شده تا در تغییر رفتارهای تکانشی ناخواسته به شما کمک کند. برنامه حاضر متشکل از شش جلسه همراه با یک جلسه اختیاری برای خانواده است و به‌صورت علمی اعتبارسنجی شده و اثربخشی آن برای کمک به افراد، در راستای غلبه بر مشکلات کنترل تکانه، اثبات‌شده است. در این کتاب شما در مورد مشکل و نحوه شناسایی موقعیت‌ها یا رخدادهایی که تکانه‌های شما را برمی‌انگیزانند، و نیز راهبردهایی جهت مدیریت این برانگیزان‌ها آموزش خواهید دید. این کتاب کار، تمامی فرم‌ها و کاربرگ‌های مورد نیاز را نیز در بردارد.