به جرات می‌توان گفت کتاب حاضر اولین و جامع‌ترین منبع کاربری برای کارکرد قدم‌های چهارم و هفتم است که توسط جان و الین لیدم نوشته شده است. تمرین‌ها و جدول‌های کتاب بسیار روان و جامع تنظیم شده است و انجام آن تاثیری بسزا در روند بهبود و کشف نکاتی ظریف اما حیاتی دارد. به طور حتم این کتاب می‌تواند مسیر بهبود شما را دگرگون سازد.