سردرد دارید؟ از اضافه وزن رنج می‌برید؟ بی‌خوابی شما را آزار می‌دهد؟ یا تنها نیاز به چیزی دارید که کمی ذهن شما را آرام کند؟
برای بهبود و درمان هر یک از این مشکلات یک روش یوگایی وجود دارد. در کتاب «زندگی بدون درد با یوگا» نوشته تارا استایلز، تمرین‌هایی برای بهبود بیش از 50 درد و ناراحتی رایج که ممکن است در بدن شما وجود داشته باشد، ارائه شده است که پس از انجام این تمرین‌ها شما بلافاصله احساس بهتری خواهید داشت.