عکس‌العمل بسیاری از ما به فشارهای زندگی، در خود ریختن و نادیده گرفتن آن‌هاست که گاهی منجر به اضطراب یا افسردگی می‌شود. واکنش برخی دیگر کار بیشتر در دفتر، مدرسه یا خانه است. با امید اینکه باعث خوشحالی بیشتر خودمان و افرادی شود که دوستشان داریم. اما اگر اینکه فقط خودت باشی کافی باشد چطور؟ همان طور که در هواپیما با ما توصیه می‌شود قبل از کمک به دیگران ابتدا ماسک اکسیژن خود را رو صورتمان بگذاریم، ابتدا باید با خود در صلح باشیم تا بتوانیم با جهان اطرافمان به صلح برسیم. هنگامی که ابتدا به خودتان اهمیت دهید، آنگاه دنیا شما را شایسته اهمیت خواهید دید.