اگر سوار آسانسور شویم، وقتی به بالا می رسیم، هیچ تغییر فیزیکی در بدن ما ایجاد نمی‌شود، چون تنها کاری که انجام می‌دهیم ایستادن است: در حالی که دستگاه همه‌ی کار‌ها را انجام می‌دهد. ولی وقتی از پله‌ها بالا می‌رویم، دست کم چند اتفاق کوچک می‌افتد. کالری می‌سوزانیم، از عضلات‌مان استفاده می‌کنیم و ضربان قلب‌مان با بالا رفتن بیش‌تر می‌شود.بنابراین وقتی از پله بالا می‌رویم، در مقایسه با زمانی که از آسانسور استفاده می‌کنیم، تغییرات فیزیولوژیکی خاصی در بدن‌مان روی می‌دهد.
((آلبرت گری)) گفته، ((افراد موفق عادت انجام کارهایی را شکل می‌دهند که افراد نا‌موفق دوست ندارند انجام‌شان دهند)).
همین عادت است که اهمیت دارد. موففقیت اغلب نتیجه تصمیمات مهم ما نیست: ناشی از مجموعه کارهای کوچک و به ظاهر بی اهمیت ماست. موفقیت همیشه در نتیجه‌ی ترجیح کارهای سخت و درست به کارهای آسان و اشتباه به‌دست می‌آید.