این کتاب شامل مطالب بدیع و نوظهور نیست، بلکه دربرگیرنده مطالبی است که شما می‌دانید ولی آن‌ها را فراموش کرده‌اید یا اطمینان ندارید که کارآئی لازم را داشته باشند.
هدف این کتاب ارائه همان دستورات مفید قدیمی است که مؤثر بودن آن‌ها را بسیاری از افراد تجربه و تأیید کرده‌اند. کار من در اینجا فقط نحوه ارائه است تا شما را وادار کند در مواقع لزوم از آن استفاده کنید.