هر خانواده‌ای داستانی دارد. برای بعضی‌ها محیط خانه‌ای که در آن بزرگ می‌شوند اساس اعتمادبه‌نفسی می‌شود که در مشکلات زندگی به یاری‌شان می‌آید. برای بعضی‌ها منبع رنج و کشمکشی است که تا آخر عمر ادامه پیدا می‌کند. در این کتاب که راهنمایی نیروبخش است، ندرا گلور تواب، درمانگر و متخصص روابط انسانی، توصیه‌هایی مفید و کاربردی برای شناسایی الگوهای کارآمد خانواده و انتخاب بهترین مسیر برای شکستن این چرخه و یافتن راه‌حل‌های درست ارائه می‌دهد. «به دور از تنش» به موضوع‌های متنوعی-از ترومای غفلت عاطفی و میراث والدین معتاد یا غایب گرفته تا کشمکش‌های سلامت روان در میان اعضای خانواده و بستگان- می‌پردازد و به شما کمک می‌کند کنترل زندگی خود را به دست بگیرید.
«بسیاری از مردم برای حل مشکلات ذهنی خود به روان‌شناس مراجعه می‌کنند، غافل از اینکه بزرگ‌ترین مشکلات آنها اغلب در روابط خانوادگی‌شان نهفته است. در این کتاب، روان‌درمانگر، ندرا تواب، راه‌هایی کاربردی را به ما نشان می‌دهد تا به کمک آنها بتوانیم مسائل و مشکلات پیش‌آمده با والدین، فرزندان، خواهر و برادر و حتی خانواده همسر را حل کنیم.» - آدام گرانت، نویسنده کتاب دوباره فکر کن!