زهره مجدآبادی فراهانی


تولیدکننده

بازه‌ی قیمت (تومان)

از

تا

مرتب‌سازی
تعداد تصاویر
10 گام به سوی مهار استرس تنیدگی (روی آورد سبک زندگی)
چگونه احساس خوب داشته باشیم
  • 10,900 تومان
  • با تخفیف: 10,900 تومان

10 گام به سوی مهار استرس تنیدگی (روی آورد سبک زندگی)

  • 14,900 تومان

داشتن مقداری استرس «تنیدگی» در زندگی طبیعی است اما احساس استرس شدید به مدت طولانی اثرات ناخوشایندی دارد. استرس می‌تواند بر احتمال ابتلا به بیماری‌ها بیفزاید، غیبت از کار را افزایش دهد، مشکلاتی در روابط بین شخصی ایجاد کند، خطر مصرف مواد مخدر را افزایش دهد، و لذت ما را از زندگی کاهش دهد. این کتاب برای افرادی است که مایلند برای کاهش سطح استرس یا اضطراب‌شان از فنون موثر و مبتنی بر پژوهش‌ها بهره بگیرند.

چگونه احساس خوب داشته باشیم

  • 10,900 تومان

همه ما دوست داریم احساس خوبی داشته باشیم، اما احساس خوب داشتن به چه معناست؟ از کجا می‌فهمید که چه موقع احساس خوبی دارید؟ توجه کنید که درست در همین لحظه چه احساسی دارید؟ آرام، زودرنج یا غمگین هستید؟ شاید کاملا مطمئن نیستید که چه احساسی دارید. چرا داشتن احساس خوب اینقدر مهم است؟ این کتاب به شما کمک می کند که به احساس خوب داشتن با تمام وجود پی ببرید. همچنین با آموزش مهارت‌های حفظ آرامش و اعتماد به خود به شما نشان می‌دهد که چگونه وقتی مشکلات پیش می آیند، احساس خوبی داشته باشید.

صفحه‌ی 1