در کتاب «ذهنت را رها کن؛ زندگی‌ات را دریاب» نویسندگان امکان دسترسی نوجوانان به اصول قدرتمند درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد را فراهم می‌آورند. این اصول را می‌توان به طور وسیعی برای هر تعداد کشمکشی که یک نوجوان، ممکن است با آنها مواجه شود، به کار برد. در صورتی می‌توان به نوجوانان کمک کرد که کشمکش‌های خود را در خلال داستان‌هایی که در کتاب گفته شده است، شناسایی کنند و جسارت به خرج دهند و در تمرینات پیشنهاد شده، آرزوهای خود را دنبال نمایند. شاید مهم‌ترین نکته این است که در خلال زمان‌هایی که افکار و احساسات افراد نمی‌گذارند آنگونه که مد نظرشان است، زندگی کنند. نویسندگان به وضوح به خوانندگان نشان می‌دهند که تنها نبوده و مجبور نیستند به کشمکش بپردازند.