داشتن ذهنیت منفی، بر سلامتی جسمانی، روحی، شغل و روابط خانوادگی تاثیر می‌گذارد.
با منفی‌گرایی، نگرانی و اندوه نمی‌توانی شکوفا شوی. شاید متوجه شده‌ای که باید چیزی تغییر کند، ولی نمی‌دانی از کجا و چگونه شروع کنی. تکنیک‌های هفت روزه گام‌های اتمی به تو می‌آموزند:
- با برداشتن گام‌های آهسته و مداوم، خودت را از ذهنیت منفی نجات دهی.
- استرس، نگرانی و اضطراب را از خودت دور کنی.
- سیستم ایمنی خود را تقویت کنی.
- با شکرگزاری، لطف به دیگران و همدردی، مثبت‌اندیش شوی.
- از گرداب افسردگی بیرون بیایی و بر خشم و ترس خود غلبه کنی.
با برداشتن هر گام اتمی، منفی‌گرایی عقب‌نشینی می‌کند و مثبت‌اندیشی قد علم می‌کند.