اگر از انواع و اقسام رژیم‌ها و ورزش‌ها، خسته شده‌ای و با این‌همه حتی نمی‌توانی نیم کیلو هم وزن کم کنی، شاید به این خاطر باشد که هنوز عامل پر راز و رمز کاهش وزن را کشف نکردی، یعنی تنفس صحیح و عمیق. با افزایش اکسیژنی که تنفس می‌کنی، بدنت می‌تواند هیدروژن بیشتری را که عامل عمده‌ای در ذخیره چربی است، دفع کند.