در این کتاب به شما ایده‌ها، تکنیک‌ها و روش‌های خردمندانه‌ای ارائه می‌شود که می‌توانند شما را قدرتمندتر کنند، بر سلامتی‌تان بیفزایند، لذتتان از زندگی را افزاش دهند و باعث طولانی‌تر شدن عمرتان شوند. با وجود این، متوجه طولانی‌تر شدن زندگی‌تان نخواهید شد،غرق زندگی خواهید شد و از آن لذت می‌برید.