کتاب حاضر در سه بخش تهیه و تنظیم شده است. بخش اول به تعریف، انواع و علائم استرس عمومی اشاره و راهکارهای کاهش میزان استرس و مهارت‌های مقابله‌ای را توضیح می‌دهد. بخش دوم اختصاص به مقابله با استرس مطالعه دارد و مشکلات، تشخیص و راهکارهای آن را به طور خلاصه شرح می‌دهد و در بخش پایانی خلاصه‌ای از راهنمای نگارش و تدوین مقاله و پایان‌نامه دانشگاهی ذکر گردیده است. امید است کتاب حاضر مورد توجه و استقبال کلیه دانش‌آموزان، دانش‌پژوهان و دانشجویان عزیز قرار گیرد.