این کتاب برای افرادی که قصد کنترل هیجان‌های آشفته‌ساز را دارند، بسیار موثر و اثربخش است.
شیوه‌های درست کنار آمدن با هیجان‌های آشفته‌ساز می‌توانند در راه سلامت‌زیستی، راه‌گشا باشند.
نه ذهن هیجانی و نه ذهن منطقی، هیچ کدام به تنهایی نمی‌توانند راهنمای خوبی برای سالم‌زیستی باشند.