روان‌درمانی مبتنی بر بهبود کیفیت زندگی، بر پایه روانشناسی مثبت‌نگر، شناخت‌درمانی و نظریه کیفیت زندگی استوار است. این کتاب تمرین‌های عملی را برای بهبود بخشیدن به کیفیت زندگی ارائه می‌دهد که بسیار جذاب و خواندنی است.
تمرین‌های کتاب هم برای گروه‌های بالینی و هم برای افراد عادی قابل کاربرد است. این کتاب همچنین برای تمامی متخصصان در حیطه بهداشت روانی و نیز متخصصانی که مداخله‌های انسانی را به‌کار می‌گیرند، مفید است و هم جنبه درمانی و هم جنبه آموزشی دارد.