”بدن دوست‌داشتنی من“ یک برنامه روحانی است که شامل 21 درس می‌باشد. این برنامه کاملا جدا از رژیم‌های غذایی و تمرینات ورزشی می‌باشد. هدف این برنامه بازیابی جسمانی یا حتی تغییر در گزینه‌های غذایی شما نیست. بلکه تمریناتی برای ارتقاء هوشیاری شماست نسبت به آنچه وزن می‌نامید. گرچه ظاهرا بدن شما با مشکل اضافه وزن شما در یک ردیف قرار دارد. اما هم‌تراز با راه‌حل مشکل شما نیست. راه‌حل نهایی برای هر مشکلی ریشه در تفکر شما دارد، زیرا آنچه در ذهن شما روی می‌دهد تعیین کننده نوع تجربه شما در زندگی است. درس های ارائه شده در این کتاب به شما کمک می‌کنند ذهنیت خود را تغییر دهید و با این کار شما می‌توانید کنترل قدرت ناخودآگاه خود را در دست بگیرید.