می‌توانید از این کتاب به عنوان راهنمای مشاوره یا مقدمه‌ای بر درمان از طریق بازسازی شناختی استفاده کنید. این کتاب، 48 فصل کوتاه با بخش‌های مشابه دارد. برای کمک کردن به خوانندگان از یک رشته علائم تصویری استفاده شده است. فصول کتاب با مفاهیم کلیدی شروع می‌شوند و به دنبال آن، مفاهیم را در قالب داستانی کوتاه، یک تشبیه یا ماجرای یکی از مراجعین توضیح می‌دهیم.