روش درمان اضطراب یا درمان اختلال وحشت‌زدگی که در این کتاب شرح می‌دهیم بیشتر مبتنی بر روانشناسی رفتاری است، اما در عین حال به اصول تفکر مثبت، اصول شناخت‌درمانی و استفاده خلاق از ذهن ناهشیار توجه داشته‌ام. برخی از این روش‌ها در مرکز فوبیای ساوت‌وست دالاس تدریس می‌شوند.