این کتاب مجموعه‌ای از نصایح، عقاید و جملات قصار «دالایی لاما» یکی از پرآوازه‌ترین رهبران معنوی جهان است که دربارة مسائل گوناگونی چون زندگی معنوی، پیشرفت شخصی، شادی، عشق و عاطفه، دشمنان درونی، ارزش‌های اخلاقی، خانواده و دوستان و ... به صورت دوزبانه گردآوری شده است.