منصوره فضيلتي

9 ماه انتظار زیبا

در بدن شما چه می‌گذرد: تغییرات شایع، نکاتی برای یک خواب شبانه راحت، چه موقع با پزشک تماس بگیریم، بارداری و رابطه جنسی در ذهن شما چه می‌گذرد: تغییرات روحی، ترس از سقط، روش‌هایی برای داشتن بهترین حالت روحی، استراحت چگونه جنین رشد می‌کند: کنترل رشد جنین در هر سه ماهه، اولین تکان‌ها و لگدهای جنین، جنین ناقص آزمایشات و معاینات: انتخاب پزشک، همه چیز راجع به آزمایشات، مشاوره ژنتیک تغذیه و تناسب اندام: اضافه وزن مناسب، خوردن مواد مغذی، غذاهایی که باید از آنها پرهیز کرد، تمرین‌های ورزشی، برگرداندن بدن به فرم قبل از حاملگی نگرانی‌های شغلی: چگونه به همکاران اطلاع دهیم، مرخصی زایمان، برنامه‌ریزی برای مراقبت از نوزاد، لباس‌های مناسب، پرهیز از خطرات احتمالی در محل کار چرا هر کسی با دیگری متفاوت است، مدیریت درد، مراحل زایمان، زایمان سزارین مراقبت‌های اولیه از نوزاد: تغذیه با شیر مادر، تغذیه با شیر خشک، خواب، حمام کردن، مراقبت از بند ناف و محل ختنه، چه زمانی با متخصص اطفال تماس بگیریم و بسیاری نکات دیگر.