امروزه مهارت ذهن‌آگاهی برای بسیاری از کسانی که در زمینه‌های بهداشت فیزیکی - روانی، آموزش، تجارت، رهبری، و ورزش کار می‌کنند، به صورت یک مهارت بسیار ضروری درآمده است. این کتاب یک راهنمایی عملی و با چهارچوبی مشخص است که هم برای آن دسته از متخصصانی که سابقه‌ی آموزش مهارت‌های ذهن‌آگاهی را دارند و هم برای آنهایی که قصد دارند در آینده این مهارت‌ها را آموزش دهند، و برای هر کسی که علاقمند است درباره‌ی ذهن‌آگاهی مطالب بیشتری بداند، تهیه و تدوین شده است. موضوع‌هایی که در این کتاب مطرح شده‌اند به این شرح‌اند:
. جلب توجه مراجع به مهارت‌های ذهن‌آگاهی؛
. بازخورد گرفتن و استفاده موثر از بازخورد، طی آموزش؛
. ارائه‌ی تمرین‌های ساده؛
. آموزش مراجعان برای به کارگیری مهارت‌های ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره؛
. استفاده از سناریوهای موردی برای نشان دادن مهارت‌های ذهن‌آگاهی در عمل.