بارداری و زایمان آسان مستلزم شناخت صحیح، آگاهی، برنامه‌ریزی، و بهره‌گیری از توانمندی‌ها و مهارت‌های مناسب است. (یوگا در دوران بارداری) کتابی است که بر پایه تحقیقات علمی و با بیانی ساده به آموزش مهارت‌های بارداری و زایمان می‌پردازد و مامنی آرام برای زنان باردار فراهم می‌آورد تا بتوانند با آگاهی و آرامش این دوران را سپری کنند.