اگر می‌خواهید استفاده بیشتری از وقت و عمر خود ببرید، سریعترین و پرثمرترین برنامه‌ای را که تاکنون در مدیریت زمان پیشنهاد شده در این کتاب خواهید یافت. برای اجرای این برنامه نیازی به اضافه کردن کاری جدید به برنامه شلوغ فعلی خود ندارید. با اجرای برنامه تمرینی این کتاب فقط به مدت 5 روز، استرس را از زندگی خود حذف کنید و هر هفته 10 ساعت به عمر مفید خود بیفزایید.