این کتاب به ساده‌ترین شکل و با روشی تعاملی، یعنی آموزش و ضرورت تمرین آموزه‌ها در زندگی روزمره، به قهرمان داستان توسط مربی معنوی و توضیح چرایی و چگونگی اثربخشی آن در زندگی برای دستیابی به یک زندگی خشنود و رضایتمند، شیوه‌های شاد زیستن و بهره جستن از زندگی را نشان می‌دهد. این کتاب به شیوه داستان و تمثیل سه اصل مهم برای دستیابی به یک زندگی باکیفیت و رضایتمند را از طریق قهرمان داستان، به خواننده می‌آموزد:
چگونگی افزایش تجربه‌های درونی مثبت
افزایش فراوانی «زمان کیفی» برای خود در زندگی
افزایش معنا و هدف زندگی