از خودت بپرس در درونم چه مي‌گذرد كه با اين مشكل مواجه شده‌ام و چطور مي‌توانم برطرفش كنم؟ اين روش شفابخشيب از درون به بيرون است كه به آن خودشناسي به روش هو اوپونوپونو مي‌گويند. در اين كتاب بر اساس راز و رمز بوميان هاوايي و فيزيك كوانتوم، ياد مي‌گيري كه افكار و ضمير ناخودآگاهت مي‌توانند در دي‌ان‌اي و كيفيت خواسته‌هاي تو و رفتار اطرافيانت تاثير بگذارند و با تسلط الگوهاي منفي و خاطرات ناخوشايند بر زندگي‌ات، موارد منفي بيشتري جذب زندگي‌ات شود و اين چرخه‌ي نامناسب همچنان ادامه يابد. عبارت هو اوپونوپونو را در هر زمينه اي از زندگي كه ناراحتت مي‌كند، به كار ببر. از خلاص شدن از ترافيك گرفته تا اصلاح رابطه‌ي زناشويي از هم‌گسيخته، پيدا كردن همسر يا شغلي عالي، به دست آوردن تندرستي و ثروت، و خلاصه موفقيت در تمام امور زندگي....