فنون آرميدگي و كاهش استرس


:ویژگی‌های محصول


شرح:

استرس پديده‌اي اجتناب‌ناپذير در زندگي شلوغ و پر از آشفتگي ما است و از ايجاد تعادل بين كار و روابط تا رسيدگي به چالش‌هاي مالي و مشكلات سلامت، با آن روبرو مي‌شويم. كتاب فنون آرميدگي و كاهش استرس با ارائه فنون گام به گام آرام كردن بدن و ذهن در اين دنياي مملو از تحريك، به ميليون‌ها انسان كمك كرده است. ويراست كاملا به روز شده و آخر اين كتاب، راهنماي جامعي است كه كمك مي‌كند ماشه‌چكان‌هاي استرس خود را بكاويد، نشانه‌هاي‌تان را شناسايي كنيد، و براي كاهش استرس‌تان برنامه‌اي عملي بريزيد. هر فصل اين كتاب يكي از روش‌هاي آرميدگي و دليل موثر بودن آن را توضيح مي‌دهد و با تمرين‌هايش كمك مي‌كند بر استرس توانكاه‌تان غلبه كنيد. اگر دنبال راه‌هاي عملي و واقعي كاهش استرس هستيد، اين همان كتابي است كه چنين راه‌هايي را ارائه مي‌دهد.

قیمت محصول:

75,000 تومان

کالاهای مرتبط


نظرات شما: