مديريت اضطراب با مراقبه


:ویژگی‌های محصول


شرح:

براي شكستن چرخه مخرب افكار و رفتارهاي منفي تشديدكننده‌ اضطراب، هيچ زماني مناسب‌تر از حالا نيست و اين كتاب نحوه‌ انجام اين كار را نشان مي‌دهد. در كتاب پيش‌رو، رهنمودهاي مهم و معتبري براي غلبه بر نگراني‌ها و به حداقل‌رساندن اضطراب خواهيد يافت. اين روش‌هاي ثابت‌شده مراقبه مي‌تواند در مواجهه با ترس‌ها و غلبه بر نگراني‌هاي غيرمنطقي و پايدار و در نهايت، از بين بردن اضطراب به شما كمك كند. كتاب را باز كنيد و ببينيد: - دلايل رايج اضطراب. - فوايد بي‌شمار مراقبه. - مديتيشن‌ها و تمرين‌هاي تنفسي. - تأثير يادداشت‌برداري در تقويت تمرين مراقبه.‌ - دليل اهميت كاهش مصرف مواد محرك. - اهميت تمرين آگاهي از لحظه حال. - 10 تمرين ساده مراقبه براي مديريت اضطراب.

قیمت محصول:

50,000 تومان

کالاهای مرتبط


نظرات شما: