كتاب كار درمان وسواس او سي دي (راهكارهاي جديد براي بهبود زندگي روزمره و دست‌يابي مجدد به آرامش ذهني)


:ویژگی‌های محصول


شرح:

با استفاده از تكنيك‌هاي درماني قدرتمند اين كتاب، راهي تازه براي مبارزه با علايم وسواس و در دست گرفتن مجدد كنترل زندگي‌تان پيدا مي‌كنيد. برنامه درمان اين كتاب شامل مجموعه‌اي از فعاليت‌هاست كه به صورت گام به گام با توجه به سرعت شما تنظيم شده‌اند و هدف آن‌ها هدايت شما به سوي زندگي با كاهش نشانه‌هاي وسواسي است. در اين كتاب مي‌آموزيد چگونه: مدت زمان صرف شده براي افكار وسواسي و آيين‌هاي وسواسي را كاهش دهيد. موقعيت‌ها و حالت‌هاي اضطراب‌انگيز را شناسايي و خنثي كنيد. از تغييرات ساده در سبك زندگي براي كاهش اضطراب‌هايي كه زمينه‌ساز وسواس است استفاده كنيد. موانع و شكست‌ها را مديريت كنيد و برنامه‌اي براي پيشگيري از عود وسواس طرح‌ريزي كنيد. با تلفيق فعاليت‌هاي ارائه شده در اين كتاب كار، زندگي روزمره‌تان خواهيد بود كه با رفتارهاي وسواسي مقابله كنيد و به طور شگفت‌انگيزي كيفيت زندگي‌تان را افزايش دهيد.

قیمت محصول:

45,000 تومان

کالاهای مرتبط


نظرات شما: