ناشر خجسته
وضعيت كالا

مديريت اضطراب در نوجوانان

در اين كتاب مي‌آموزيد چگونه از بروز اضطراب جلوگيري يا آن را كنترل كنيد.در جريان مطالعه كتاب خواهيد يافت كه برخي فعاليت‌ها كارايي بالايي براي شما دارند، حال آن‌كه برخي اصلا مفيد نيستند. اين امر طبيعي است. شما فردي منحصر به فرد هستيد و موظفيد فعاليت كارآمد خود را پيدا كنيد.نكته مشترك همه اين فعاليت‌ها اين است كه هيچ كدام از آنها با يك‌بار انجام دادن كمكي به شما نمي‌كنند. آنها ابزارند و هدف اين است كه آنها را با خود و همه جا همراه داشته باشيد و بارها و بارها در زندگي به كار ببنديد.
زبان فارسي
نويسنده ليزا اسكاب
مترجم يلدا طبسي
سال چاپ 1398
نوبت ويرايش 1
تعداد صفحات 206
قطع رقعي
ابعاد 14.5 * 0.8 * 21.4
نوع جلد شوميز
وزن 233
شابك9789642975495