آنتوني رابينز در اين كتاب حركت مواد غذايي را دربدن پيگيري مي‌كند تا روشن شود در طول لوله گوارش چه بر سر آن مي‌آيد. آنگاه با توجه به تغييراتي فيزيولوژيكي و شيميايي در جهاز هاضمه، رژيم غذايي مناسب را برنامه‌ريزي كرده، انواع خوراكي‌ها و نوشيدني‌ها را با توجه به مفيد يا مضر بودنشان مورد بررسي قرار مي‌دهد. هدف ديگر وي، راهنمايي خواننده براي غلبه بر احساسات و هيجانات منفي است. با مطالعة اين كتاب فلسفه و نگرش ما نسبت به بهداشت تغيير خواهد كرد چنانكه راه ميانبري را از ضعف و سستي به نيرومندي و شادابي خواهيم گشود و نسبت به خود و دنياي خود احساس ديگري خواهيم داشت.
زبان فارسي
نويسنده آنتوني رابينز
مترجم محمدرضا آل‌ياسين
سال چاپ 1397
نوبت چاپ 19
نوبت ويرايش 1
تعداد صفحات 152
قطع رقعي
ابعاد 14.4 * 0.6 * 21.5
نوع جلد شوميز
وزن 200
شابك9789649146645