ناشر چيمن
وضعيت كالا

روش طراحي كلاس يوگا (طراحي كلاس‌هاي هدفمند در يوگا)

كتاب «روش طراحي كلاس يوگا» راهنمايي جامع براي طراحي تمرين يوگاست و شصت و هفت نمونه كلاس با توالي مختلفي از آساناها را براي رهجويان سطح مبتدي، متوسط و پيشرفته در بر مي‌گيرد. در اين كتاب شيوه طراحي تمرين براي كودكان و نوجوانان، سالمندان و زنان (در دوران قاعدگي، بارداري و يائسگي) و هم‌چنين كلاس‌هايي براي رهايي از افسردگي و اضطراب، تقويت چاكراها و متعادل كردن طبع‌هاي آيورودايي معرفي شده است. مارك استيونز، معلم يوگا و نويسنده اين كتاب، به خوبي رابطه ميان آساناهاي يك توالي از تمرين را بررسي كرده و اجزاي هر آسانا را شرح داده است.
زبان فارسي
نويسنده مارك استيونز
مترجم سارا وطن‌آبادي
سال چاپ 1397
نوبت چاپ 2
نوبت ويرايش 1
تعداد صفحات 464
قطع وزيري
ابعاد 16.5 * 2.2 * 23.3
نوع جلد شوميز
وزن 660
شابك9786007312742