ناشر ارجمند
وضعيت كالا

كاهش وزن به شيوه توجه‌آگاهي (دستوالعمل و منابع 12 جلسه درماني راهنماي درمانگر)

كساني كه تاكنون رژيم گرفته‌اند، مي‌دانند كه كاهش وزن از طريق رژيم چقدر دشوار بوده و كاهش وزن به دست آمده چقدر ناپايدار است. در طول سال‌هاي اخير، روان‌شناسان سعي كرده‌اند پروتكل‌هاي درماني خاصي را براي كاهش وزن تدوين نمايند كه از جنبه‌هاي منفي رژيم مبرا باشد. دكتر جين كريستلر، يكي از اين روان‌شناسان است كه نتيجۀ سال‌ها مطالعات پژوهشي خود را در يك برنامۀ درماني كاربردي، چندوجهي و منعطف به نام «آموزش آگاهي از خوردن مبتني بر توجه‌آگاهي (MB-EAT)» مدون كرده است. اين برنامه با استفاده از تمرين‌هاي مبتني بر اصول توجه‌آگاهي، ارتباط افراد با افكار، احساسات، رفتارها و علائم بدني خود را از نو سازمان مي‌بخشد. همچنين از دانش تغذيه و فعاليت بدني به‌عنوان ساير اركان كاهش وزن پايدار سود مي‌جويد. كتاب پيش رو، راهنمايي جامع و كاملاً ساختاريافته در قالب دوازده جلسۀ درماني است. روان‌درمانگران و متخصصان حوزۀ كاهش وزن، استفاده از اين كتاب را جهت هدايت كار با افرادي كه با اضافه وزن و چاقي دست به گريبانند، مفيد خواهند يافت.
زبان فارسي
نويسنده محسن كچويي
نوبت چاپ 1
نوبت ويرايش 1
تعداد صفحات 432
قطع وزيري
ابعاد 16.3 * 2 * 23
وزن 594
شابك9786002008916