يوگا نقش بسيار بزرگي در تقويت قواي فكري و جسمي داشته است.تمرين اين ورزش سبك كه در كنترل وزن، رفع خستگي و كوفتگي، لاغر شدن، نيرومندي عضلات، بروز زيبايي، اتكاء به نفس و توازن قواي عقلاني و عاطفي و سرانجام ايجاد يك محيط فكري مساعد و سالم براي درست انديشيدن، اثر مثبت و سازنده دارد. 38 تمرين يوگا براي علاقه‌مندان به اين ورزش در اين كتاب به چاپ رسيده است.
زبان فارسي
نويسنده ريچارد هيتلمن
مترجم مهرداد پارسا
سال چاپ 1394
نوبت چاپ 21
تعداد صفحات 336
قطع وزيري
ابعاد 15.75 * 23.3 * 1.5
نوع جلد شوميز
وزن 465
شابك9789646062559